|
 |
|
|
... amely a kollagéntermeléshez szükséges aminosavak egyike.
A C-vitamin fontos szerepet játszik a prokollagén, a kollagén prekurzorának termelésében. Ezért is kulcsfontosságú, hogy elegendő C-vitaminban gazdag ételt fogyasszunk. A bogyós gyümölcsök és a citrusfélék sok C-vitamint tartalmaznak.
A fokhagyma kéntartalmú vegyületekben bővelkedik, ami segíti a kollag... |
| 2024-03-08 21:35:27 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... hatékonyan működik az oxigén és a szén-dioxid cseréjében. A megfelelő tüdőkapacitás és -funkció kulcsfontosságú az általános egészség és jóllét szempontjából, hiszen így a szervezetünk elegendő oxigént tud felvenni, és hatékonyan képes a légcserére. A csökkent tüdőkapacitás és a károsodott tüdőfunkció kialakulásához sok minden vezethet: ülő életmód, öregedés, légszennyezettség, do... |
|
|
| 2024-03-06 23:27:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... nemcsak a véráramlást növeli meg, hanem a szervek és a sejtek oxigénellátását is. Az egészséges véráramlás viszont azt jelenti, hogy a szervezetből nemcsak kiürülnek a toxinok, hanem a sejtek elegendő tápanyaghoz is jutnak, ami pedig jelentősen lelassítja az öregedési folyamatokat.
A jóga speciális pozitúrái rendkívül jó hatással vannak az izmokra, az ízületekre és a cs... |
| 2024-03-03 20:30:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... nemcsak a véráramlást növeli meg, hanem a szervek és a sejtek oxigénellátását is. Az egészséges véráramlás viszont azt jelenti, hogy a szervezetből nemcsak kiürülnek a toxinok, hanem a sejtek elegendő tápanyaghoz is jutnak, ami pedig jelentősen lelassítja az öregedési folyamatokat.
A jóga speciális pozitúrái rendkívül jó hatással vannak az izmokra, az ízületekre és a cs... |
|
|
| 2024-02-19 21:21:02 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, így rendszeresen pótolnunk szükséges, hogy ne alakuljon ki hiány a szervezetben. A gyümölcsökben és a zöldségekben gazdag étrend a legjobb módja annak, hogy elegendő C-vitamint juttassunk a szervezetünkbe. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök a következők: görögdinnye, bogyós gyümölcsök - áfonya, eper, ribizli -, ananász, papaja, mangó,... |
|
|
| 2024-02-19 21:17:46 |
|
|
|
|
|
|
|
... szerkezeti fenntartását segítik elő.
Ha ezek az ásványok hiányoznak, nincs a táplálékunkban, különösen az idősebb korban, akkor láthatóan megtörténik az izomfogyás. A kiviben van elegendő ásvány a pótlásra, valamint serkentőleg hat az emésztésre.
Egy tanulmány szerint az időskori látászavar és vakság kialakulása a makula (sárgafolt) sorvadása miatt jön létre... |
| 2024-02-16 20:10:05 |
|
|
|
|
|
|
|
... képtelen alkalmazkodni a gyenge fényhez, ha az ideghártya fény- és színérzékelő receptoraihoz szükséges retinol (A-vitamin) nincs jelen. A vitamin hiánya esetén már napi egy sárgarépa is elegendő lehet a szürkületi látás helyreállításához. A fejlődő világban a 21 év alattiak körében előforduló vakság leggyakoribb oka az A-vitamin-hiány.
A legtöbb zöldségfélével ellenté... |
| 2024-02-11 22:27:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... gyulladás esetén is. Ráadásul segíti a máj méregtelenítését.
Az oregánó nagyszerűen termeszthető otthon a kiskertünkben vagy akár cserépben is. Az ételeink pikánsabbá tételéhez így elegendő mennyiséget tudunk termeszteni. De ahhoz, hogy igazán ki tudjuk használni az oregánóban rejlő igazi erőt, és a házi patikánkban az őt megillető helyre kerülhessen, nagyobb koncentrá... |
| 2024-02-09 21:37:29 |
|
|
|
|
|
|
|
... tisztítja a vért, és csökkenti a vérnyomást, valamint a vér koleszterin szintjét.
Belső vérzésekre
Belső vérzések kialakulásának több oka lehet. Ha a szervezet nem kap elegendő nyers gyümölcsöt és zöldségfélét, belső vérzés jelentkezhet. A gyógyszer rá az ásványokkal és vitaminokkal való ellátás, így hasznos lehet az aszalt szilva is.
Veseműködést serk... |
| 2024-02-04 20:33:01 |
|
|
|
|
